Magnesium 300 är en extra stark form av magnesium med de absolut finaste formerna av magnesium (magnesiummalat, magnesiumcitrat och magnesiumglycinat) tillsammans med ekologisk spenat som är naturligt rik på magnesium. Magnesium 300 innehåller C-vitamin vilket behövs för korrekt absorption av magnesium.
Kosttillskott med magnesium
Följer GMP standard (Good Manufacturing Practice)
Förpackningsstorlek: 120 kapslar
Dosering och användning: 2 kapslar per dag eller enligt rekommendation.
2 kapslar innehåller:
Magnesium 330 mg (as citrate, malate complex, glycinate complex), 75 % av RDI (Rekommenderat Dagligt Intag)
Vitamin C (ascorbyl palmitate) 10 mg, 17 % av RDI
Ekologisk spenat löv 50 mg
Övriga ingredienser: Cellulosa, Spirulina (för att ge färg).
Innehåller inte: magnesiumstearat, vete, artificiella färgämnen eller konserveringsmedel
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till varierad kost.
- Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning.
- Magnesium bidrar till normal energiomsättning.
- Magnesium bidrar till normal muskelfunktion.
- Magnesium bidrar till att bibehålla normal benstomme och normala tänder.
- Magnesium bidrar till normal proteinsyntes
- Magnesium bidrar till rätt elektrolytbalans
- Magnesium bidrar till normal energiutvinnande ämnesomsättning
- Magnesium bidrar till normala mentala funktioner
- Magnesium bidrar till normal funktion i nervsystemet
- Magnesium fungerar som ett koenzym till kolhydrat- och proteinomsättningen
- Magnesium bidrar till upptaget av andra mineraler som exempelvis kalcium, fosfor, natrium och kalium
- Magnesium innehåller enzymer som krävs för att vitaminerna B, C och E ska fungera på ett bra sätt.
Magnesiumbrist är en av de vanligaste mineralbristerna. Mycket beror på
att maten vi äter ofta är hårt raffinerad. När helkorn och råris
raffineras till vitt mjöl och vitt ris försvinner över 80 procent av
magnesiuminnehållet.
Förutom det låga magnesiuminnehållet i maten vi äter så förbrukas
intaget när vi dricker läsk och alkohol. Raffinerad och fettrik mat ökar
också förbrukningen av denna mycket viktiga mineral. Ytterligare en orsak till att vi ofta lider brist på magnesium är att vi
ofta äter en kalciumrik kost. Högt intag av kalcium minskar
magnesiumupptaget. Användning av preventivmedel som p-piller eller p-stav, amning, stress,
hormonstörningar och hård träning kan leda till brist. Laxermedel,
urindrivande och andra läkemedel minskar också upptaget av magnesium.
Brist kan även uppstå efter kirurgiska ingrepp och vid brännskador.
En frisk människa behöver minst 300-450 mg magnesium per dag enligt
officiella rekommendationer. I takt med att våra kostvanor har
förändrats så har vårt intag av magnesium minskat från ca 1250 mg till
knappt 250 mg per dag sedan början på 1900-talet. 30-50 procent av det
magnesium vi får i oss tas upp i tunntarm och tjocktarm. Resten åker ut
med avföringen.
Magnesium är inblandat i över 325 olika enzymreaktioner i kroppen. De
flesta av dessa har att göra med produktion, transport, lagring och
användning av energi. Magnesiumets avslappnande effekt påverkar sömnen positivt och är
kramplösande på både inre och yttre muskler. Blodets pH-värde regleras
till viss del av magnesium och kroppens syra-/basbalans påverkas
positivt.
Magnesium reglerar blodtrycket och kan ha en blodtryckssänkande effekt.
Det kan förebygga och förhindra kärl-kramp och minska risken för
kalkavlagringar i blodkärlen. Magnesium bidrar till att
blodkoagulationen fungerar och minskar risken för
blodproppar. Inflammation i kroppen minskar och blodsockerregleringen
fungerar bättre med hjälp av magnesium.
Det finns många skäl till att säkerställa att vi tillför kroppen tillräckliga mängder magnesium. Vid kokning och stekning av grönsaker försvinner stora mängder
magnesium. Koka och stek under kort tid och spara vattnet som
grönsakerna kokar i.
Ett extra magnesiumtillskott är att rekommendera. 2 kapslar Magnesium 300 ger 330 mg magnesium (75 % av RDI).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti