MSM är ett kosttillskott som stöder en frisk bindväv såsom senor,
ligament och muskler och är faktiskt ett av de minst giftiga ämnen som
finns i naturen – lika ogiftigt som vatten.
MSM verkar anti-inflammatoriskt, ökar blodcirkulationen och höjer mjölksyratröskeln. Detta visar sig i form av ökad ork och pigghet. MSM dämpar även de nervsignaler som färdas via de så kallade
C-fibrerna i nervsystemet som bland annat förmedlar långvarig
och molande värk.
När man använder MSM får man mycket organiskt svavel som dämpar allergiska reaktioner från föda, pälsdjur, damm och pollen och
verkar antiinflammatoriskt och smärtlindrande vid ryggvärk, artros,
reumatism, ledvärk och andra sjukdomstillstånd. Det till och med hjälper
mot förstoppning och andra magbesvär. Svavel är en viktig beståndsdel i proteinerna kollagen och keratin som
bygger upp brosk, senor, bindväv, muskler, skelett, hud, hår och naglar.
Våra kroppar är beroende av svavel för att avgiftningssystemet ska
fungera som det ska. Levern använder svavel och brist på ämnet leder
till att vi kan drabbas av överkänslighet mot olika ämnen i form av astma eller olika former av allergi.
Ur kroppens synvinkel är MSM
ett av våra viktigaste näringsämne. MSM gör cellväggarna elastiska och mer genomträngliga, vilket förenklar
cellens näringsupptag och syresättning, samtidigt som slaggprodukter
lättare kan föras bort. MSM är organiskt svavel, dvs det är bundet till kol och är
alltså samma form av svavel som det svavel som kroppen innehåller och
som kroppen kan använda i biokemiska processer. MSM används för att skapa dopamin, endorfiner, B-vitaminer, enzymer, hormoner och immunoglobuliner.
MSM kan blandas i de flesta dryck t.ex. vatten, saft eller till och med kaffe. Organiskt svavel i pulverform som man hittar i hälsokostbutikerna är inte värmekänsligt.
Doseringen som behövs varierar mycket bland invider. Det rekommenderas att börja med 1-2 g morgon och kväll. Ett tesked MSM pulver väger 4 g. Om inga önskade effekter märks efter första veckan höj doseringen till 3-5 g morgon och kväll och fortsätt 3 veckor till. Om efter en månads användning av MSM märker du inga effekter kan du höja doseringen till 5-10 g morgon och kväll.
Ju äldre vi blir, desto mindre svavelreserver har vi i kroppen. Människor som har mycket gifter lagrade i sina kroppar kan märka
tillfällig förvärring av existerande symtom, tillfällig värk och
trötthet i kroppen eller att gamla skador som man trott varit läkta kan
tillfälligt komma tillbaka. Råkar du ut för utrensningssymptom så trappa upp doseringen
lite långsammare och gå sedan sakta men säkert upp i dosering när du
känner att du klarar av det.
Användandet av olika läkemedel som metaboliserar svavel, tömmer snabbt MSM-reserven. Brist på saltsyra i magsäcken kan bidra till att upptaget försämras. MSM i pulverform har visat sig underlätta upptaget. Man rör ut pulvret i ett glas vatten eller juice och dricker. Ämnet blir då optimalt tillgängligt för kroppen – det är bara för tarmen att suga åt sig näringen. Många av B-vitaminerna, till exempel B1 och biotin, är beroende av organiskt svavel för att kunna utnyttjas optimalt av kroppen.
Man kan under någon månad ta upp till
flera teskedar per dag för
att kroppen ska få sitt uppdämda behov av ämnet tillgodosett. När man
väl fått effekt kan man sedan trappa ned dosen till en normal
underhållsdos som ligger mellan två och fyra gram per dag. Vissa märker effekt på ett par dagar medan andra ka behöva sex månader
innan man helt plötsligt över en natt blir av med sina besvär. Ta
tillskott av åtminstone
1000 mg C-vitamin tilllsammans med MSM för bästa effekt.
Då svavel räknas som ett surt mineral, bör man gärna komplettera med alkaliska mineraler typ kalcium och magnesium. Speciellt vid intag av höga doser MSM under lång tid bör man tänka på detta.
Tar man blodförtunnande läkemedel bör man konsultera sin läkare innan man börjar med MSM.
Svavel är ett av de viktigaste ämnen som finns för att kroppen ska kunna upprätthålla en fullgod kollagensyntes. När vår kropp får brist på svavel kan det yttra sig som torr och hård hud som dessutom kan drabbas av eksem och självsprickor. Huden återgår till att bli slät och mjuk med MSM.
Med användnong av MSM kommer du nog att märka ökad nageltillväxt, samt tjockare och starkare naglar, likaväl som ökad hårtillväxt och bättre hårkvalitet i form av ökad lyster.
MSM brukar kraftigt reducera eller helt ta bort symtom orsakade av astma eller allergi.
Då MSM inte är klassat som ett läkemedel så existerar inga stora studier som visar hur bra det fungerar, utan man får förlita sig på vad andra människor har för erfarenheter av ämnet.
Organiskt svavel tycks fungera väldigt brett i kroppen och man vet att det kan hjälpa vid bland annat:
artros, belastnings- och förslitningsskador,
höftproblem, reumatiska besvär, heberdens knölar (reumatiskt
orsakade knölar på händer),
kroniskt ryggont, kronisk huvudvärk,
PMS (premenstruella besvär), klimakteriebesvär (vallningar minskar genom att MSM
främjar hormonproduktionen),
muskelvärk, träningsvärk, benhinneinflammation,
morgonstelhet i händer och leder, fibromyalgi,
tendinit (t ex tennisarmbåge), bursit (slemsäcksinflammation), karpaltunnelsyndrom (inflammation i handleden),
TMD (temporomandibulär dysfunktion – käkmuskelvärk),
inflammationer och värk, muskelkramper,
halsbränna (magproblem med sura uppstötningar),
Lupus – SLE (Systemic Lupus Erythematosus, autoimmun sjukdom),
gikt (överskott på urinsyra som ansamlas i lederna, oftast först i stortån),
Sjögrens syndrom (muntorrhet och torra ögon),
blåskatarr, Sklerodermi (huden hårdnar, drar ihop sig och blir stel),
tarmsjukdomarna Crohns och ulcerös colit,
parasiter (MSM försvårar för parasiter att fästa i tarmarna),
astma, KOL (Kroniskt Obstruktiv Lungsjukdom),
diabetes (svavel behövs för insulinproduktion och kolhydratmetabolism),
acne, grå och grön starr,
pälsdjursallergi, pollenallergi och olika miljöorsakade allergier, födoämnesallergier,
förstoppning och diarré,
hudbesvär och ärrvävnad i huden,
snarkning (spraya i näsan och svalget vid sänggående),
idrottsskador, sträckningar och stukningar,
Alzheimers (metyl används vid produktion av signalsubstanser),
avgiftning av kroppen,
Candida (svampangrepp på slemhinnor och andra delar av kroppen),
håravfall,
autoimmuna sjukdomar, kroniskt trötthetssyndrom och utbrändhet, hjärndimma och koncentrationssvårigheter,
hudbesvär och eksem, psoriasis, självsprickor på fötter och i händer,
depressioner och nedstämdhet (MSM främjar serotoninproduktionen),
nagelproblem (spröda och spruckna naglar behöver svavel),
ödem (vätskeansamlingar många gånger orsakade av nedsatt njurfunktion), samt nedsatt
cirkulation i vävnaden.
Man vet att MSM får igång blodflödet ut i de minsta kapillärerna och det är många som upptäcker att domnade och känselnedsatta partier i kroppen börjar ge sig tillkänna igen när man tar MSM. Det kan även ge bättre sömn enligt många som använder tillskottet. Kroppen återhämtar sig snabbare efter ansträngning och läker snabbare efter operationer och olika trauman. Dessutom upplever många som börjar med MSM att dom får mer energi. Man blir piggare och får ett ökat välbefinnande.
borde alla ha hemma!
I början kan det bli mer värk än verkan. Då gäller det bara en stark avgiftningsprocess i kroppen. Lyssna till din egen kropp med dosering. Ta helst på morgonen, har en uppiggande verkan. Undvik att börja ta MSM när du ammar. En lämplig dos att stanna vid kan vara några tsk per dag.
Källa:
http://www.msmse.com/information_om_msm/anv%C3%A4ndning_av_msm.html
http://morotsliv.com/2014/08/msm-for-en-piggare-och-battre-halsa.html
http://sevendays.vasabladet.fi/bloggar/alternativbloggen/i-mitt-medicinskap-msm
2000-Talets Vetenskap 4/2006
