Naturligtvis Bättre är alltid på sök efter bästa naturliga produkter, alltid på sök efter rätt information inom hälsa, alltid på sök efter nya alternativ som ofta kallas "huuhaa" av de flesta som går genom livet med ögonen halvstängda. Välkommen ombord, följ med på stigen till en resa till det osökta...
lauantai 3. lokakuuta 2015
Arginin och motion
Många av de positiva hälsoeffekter som fås av fysisk aktivitet förmedlas genom ett ämne som kallas kväveoxid. Kväveoxid fungerar som en neurotransmittor i kroppen, bland annat i utvidgningen av blodkärlen och i det parasympatiska nervsystemet. Aminosyran arginin är det enda utgångsmaterialet till kväveoxid i kroppen. En stor del av de positiva hälsoeffekterna av fysisk aktivitet medieras via arginin. Arginin spelar en nyckelroll, bland annat i syretillförseln till cellerna, i lipid- och glukosmetabolismen lika väl som i cellulära energianläggningar, mitokondriernas födelse och överlevande. Motion bränner ackumulerad fett i musklerna och förhindrar förhöjda kortisol i samband med kronisk stress. Så förhindrar motion fettlever inducerad av stress och för lite arginin produktion. Fettlever är en viktig faktor bakom många sjukdomar. Det har visats att många rörliga överviktiga människor är lika friska som en hel del motionerande så kallade normalviktiga.
Motion påskyndar ämnesomsättningen, men också konsumerar kroppens arginin. Särskilt en långsiktig aerob träning konsumerar kroppens arginin. Å andra sidan minskar kroppens egen arginin produktion med åldern. Många av de problem som är förknippade med aerob träning, såsom försämrad prestanda, insjuknande efter träning, muskler som samlar på sig fett och i svåra fall överträning är relaterade till arginin brist i kroppen. Utan tillräcklig arginin minskar fysiska aktivitets fördelar. Motion är inte längre stimulerande, utan tröttande och stressigt. Resultat och aerob uthållighet reduceras utan en tydlig yttre orsak. Fett börjar ackumuleras i musklerna när kroppen inte längre bränner fett på ett effektivt sätt på grund av stress. I värsta fall hård träning, i kombination med brist på arginin leder till en kollaps av motståndsförmåga, depression och allvarlig muskelförtvining. Denna nedåtgående spiral kan förhindras genom att säkerställa att man får tillräckligt mycket arginin.
Aminosyran arginin som används som kosttillskott är ett säkert och effektivt sätt att bibehålla hälsan och välbefinnandet, tillsammans med övningen. Tillräcklig arginin nivån i kroppen är viktig för att bibehålla kroppens motståndskraft, syretillförseln till musklerna och tillåta fysisk aktivitet att utlösa stress verkan. Kostillskottet arginin tillsammans med daglig fysisk aktivitet är det bästa sättet att behålla din hälsa och välbefinnande och för att förhindra uppkomsten av många kroniska sjukdomar. Denna kombination är effektivt och säkert sätt att ta hand om välfärden i kroppen, utan onödiga och i många fall även skadliga blodtryck och kolesterol läkemedel.
Arginin kosttillskott hittar du här
Källa: Penttinen Hannele, Jyrki, Sakari, Arginiini ja liikunta, TerveysTieto 6/15
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti