Livsmedel för att undvika med multipel skleros och andra autoimmuna sjukdomar

Om du har MS, är det hög tid för dig att välja att äta kost som är så hälsosamt som möjligt. Låt oss påpeka att ditt immunförsvar är i fritt fall. Det är så förvirrat att det angriper myelinskidan som rockar dina nerver och eventuellt skadar dina nerver också. Du vet hur allvarligt det här är. Du vet förödelsen denna sjukdom kan göra för din kropp. Är du villig att göra allt du kan för att läka ditt immunförsvar? Om svaret är ja, är din kost nyckel.

Den hälsosammaste kosten är en växtbaserad kost bestående av 80% friska, råa, ekologiska produkter - mer grönsaker än frukt.

Undvik dessa livsmedel om du har MS

Alla "mat" som innehåller följande:

• Konstgjorda smakämnen
• Konstgjord färg
• Konserveringsmedel
• MSG (Natriumglutamat E621)
•Transfetter
• Socker
• Hög fruktos innehållande majssirap
• Gluten (Vilket betyder inget vete inklusive kamut, faro, spelt, durumvete, bulgur, eller mannagryn och ingen korn, råg eller rågvete heller. Havre kan vara ett problem också.)
• Mejeriprodukter
• Koffein
• GMO
• Eventuella livsmedel du har haft en allergisk reaktion mot

Med andra ord, skära ut all industritillverkad mat. Välj friska hela livsmedel, ekologiska livsmedel fyllda med näringsämnen.

Var noga med att äta följande livsmedel

• Ett brett utbud av hälsosamma fetter (se till att du får tillräckligt med omega3 fettsyror)
• Ett brett utbud av produkter (gör sallader med 15 eller flera grönsaker!)
• Livsmedel som ständigt detox kroppen som vitlök, lök, koriander, ingefära, gurkmeja och
• Drick massor av rent vatten

Tänk på följande kosttillskott

• B-komplex vitaminer som är höga i B-12 så som Thorne-Research-B-Complex-12-60-Veggie-Caps
• D-vitamin Nutricology-Vitamin-D3-Complete-60-Fish-Gelatin-Capsules
• Coenzym Q10 Healthy-Origins-CoQ10-Gels-Kaneka-Q10-400-mg-60-Softgels eller Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-600-mg-60-Softgels
• Multi-vitamin och mineral formula Bra naturliga vitamin och mineral formula till kvinnor hittar du här och bra formula till män hittar du här

Om du är villig att göra jobbet, kan du bli friskare. Det hela börjar med att ge kroppen de näringsämnen den behöver för att läka sig själv. Om du har MS, har du en sjuk tarm. Denna kost hjälper dig att läka tarmen. Du kan inte göra det en bit. Du måste lära dig allt du kan om sann hälsa och du måste leva som du lär dig. Ja, det betyder att du kommer att ta kontroll över din kost, och du kommer att känna dig så mycket bättre, så snabbt.





Läs mer: http://www.naturalnews.com/051383_multiple_sclerosis_autoimmune_diseases_diet.html