Här hittar du en sammanfatning av acetyl-L-karnitin och dess användning. Jag har också gått genom en stor mängd produkt alternativ för att göra det lättare för dig att börja supplementera med en bra acetylkarnitin kosttillskott.
Acetyl–L-karnitin är en esterform av aminosyran L-karnitin och syntetiseras i hjärnan, levern och njurarna genom enzymen acetyl-L–karnitintransferas.
Acetyl L karnitin eller L-acetylkarnitin (ALC) är en form av karnitin mer fördelaktig att använda för förbättring av hjärnans funktioner. Acetyl-L-karnitin är karnitin som används särskilt vid trötthet, nedsatt minne och demens. Acetylkarnitin har visat sig hjälpa många patienter som har kroniskt trötthetssyndrom. Den exakta mekanismen av hur ALC fungerar är okänt, men den senaste forskningen visar att det är främst kopplat till dess förmåga att främja den neuronala ämnesomsättningen i mitokondrien.
Acetylkarnitin främjar acetylkolinproduktion, samt har en kolinliknade effekt. Den har en förmåga att optimera hjärnfunktionen. Acetylkarnitin gör allting som ett näringsämne ska göra för att hjärnan ska fungera optimalt. Ju mer vi åldras, desto mer sjunker nivåerna av ALC i hjärnan. Den förebygger hjärnskador vid stress och hjälper en föråldrad hjärna att fungera mer effektivt. Studerande har också utnyttjat acetylkarnitinen i sina studier. Ämnet verkar dessutom som en kraftfull antioxidant.
Oral dos varierar mellan 1–3 g per dag och bör helst intas med mat. Acetyl-L-karnitin är säkert vid dessa doser och utan några signifikanta biverkningar, även vid långtidsanvändning (1 år). För längre användning rekommenderar Dr. Ray Sahelian 250 -500 mg på morgonen några gånger i veckan. Starka doseringar kan försämra sömnet.
Mycket indikerar att det är essentiellt för alla personer över fyrtioårsåldern som eftersträvar optimal hjärnfunktion och hälsa att börja inta acetyl-L-karnitin. Det är bra med supplementering vid stressiga situationer. Hjärnan börjar åldras tidigt, och om man ska minska och hämma hastigheten måste det ske tidigt. Endast då kan man få det bästa resultatet.
Myelin är det ämne som ligger som en skyddshinna runt nerverna och ser till att signalerna kan passera utan att bli skadade, förvrängda eller avledas. När vi blir äldre slits myelinet ut, vilket kan göra att vi blir glömska, har svårt att fokusera eller helt enkelt gör oss förvirrade. I en studie, utförd av Standford University School of Medicine, visades ALC kunna reparera det utslitna myelinet och därmed stoppa åldrandet av hjärnan. Patienter med MS kan få nytta av acetyl-L-karnitin. Preparat kan skydda hjärnan mot skadorna av MS.
ALC kan vara guld värt i många situationer! Skillnader mot tidigare kan vara som natt och dag.
På grund av ökad mitokondriell aktivitet, så bidrar acetyl-L-karnitin också till ökad oxidativ skada på mitokondrier. För att minska den skadan, så bör man också inta Alpha Lipoic Acid (alfa liponsyra). I förhållande till Acetyl L-Carnitine, så bör dosen på Alpha Lipoic Acid vara ungefär hälften.
Alfalipoinsyra är en koentzym som är en kraftig antioxidant och som skyddar cellerna i kroppen mot fria radikaler som orsakar DNA skador och får cellerna att åldras och dö. L-karnitin är en aminosyra som mitokondrierna, som är cellernas ”motor”, behöver för att effektivt producera energi av fettsyror åt cellerna. Karnitin i acetyl-form är effektivare än vanlig karnitin eftersom den passerar blod-hjärnbarriären bättre. Acetyl l-karnitin behövs också för att kroppen ska kunna producera acetylkolin som är en viktig kemikalie för hjärnan.
Dessa två ämnen i kombination sägs förlänga livet genom att dels skydda cellerna mot syreradikaler och dels genom att få cellerna att fungera bättre. Håll dig i bättre form livet ut med dessa två ämnnen.
De som lider av MS, CFS, Alzheimers, Parkinsons eller bara annars vill hålla sej vid god vigör livet ut, kan ha nytta av att använda dessa. Kroniska sjukdomar belastar kroppen på ett helt annat sätt än hos friska och därför behövs ett bättre skydd mot dels syreradikaler med också andra angrepp som sker i vår kropp men alla kan ha nytta av detta.
Här hittar du bra acetyl-L-karnitin och alfalipoinsyra tillskott till rimliga priser. Du får till o med rabattkoden HUH943 automatiskt till korgen.
ACETYL-L-KARNITIN
Twinlab-Acetyl-L-Carnitine-120-Capsules
Doctor-s-Best-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-120-Veggie-Caps
Life-Extension-Acetyl-L-Carnitine-Arginate-100-Veggie-Caps
Thorne-Research-Carnityl-60-Veggie-Caps
Metabolic-Maintenance-Acetyl-L-Carnitine-250-mg-60-Capsules
ALFALIPOINSYRA
Life-Extension-Super-R-Lipoic-Acid-240-mg-60-Veggie-Caps
Doctor-s-Best-Best-Stabilized-R-Lipoic-Acid-100-mg-180-Veggie-Caps
Thorne-Research-R-Lipoic-Acid-60-Veggie-Caps
Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-R-Lipoic-Acid-R-1-2-Dithiolane-3-Pentanoate-90-Veggie-Caps
Nature-s-Plus-Ultra-Lipoic-60-Mini-Tabs
Metabolic-Maintenance-Alpha-Lipoic-Acid-300-mg-100-Capsules
BÅDE ACETYL-L-KARNITIN OCH ALFALIPOINSYRA I SAMMA PRODUKT
Jarrow-Formulas-Acetyl-L-Carnitine-Arginate-Alpha-Lipoic-Acid-100-Capsules
Nature-s-Bounty-Acetyl-L-Carnitine-HCI-400-mg-30-Capsules
Källor:
http://www.bodyscience.se/produkter/product_vitamins/alc/
http://kurera.se/aminosyror-l-karnitin/
https://murbruk.wordpress.com/2008/07/31/alfalipoinsyra-och-acetyl-l-karnitin/
http://www.raysahelian.com/acetyl-l-carnitine.html
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti