Med citronsaft superstart på dagen

Citroner har många hälsofördelar som varit kända i århundraden. För att dricka citronsaft är jättebra av många orsak. Visste du att citronsaft


1. Förbättrar matsmältningen
 
Citronsaft hjälper till att lossa och spola ut gifter från mag-tarmkanalen. Citronsaft kan hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär, halsbränna, rapningar, uppblåsthet och väderspänning. Det bidrar också till att magen funkar på morgonen, återfuktar din kolon och stimulerar galla produktion. Citronsaft används ofta som hjälpmedel vid viktminskning. Citroner är nämligen rika på pektinfiber, vilket hjälper till att minska hungerkänslan och sug.
 

2. Stimulerar och förstärker immunförsvaret
 
Citronsaft är rik på C-vitamin, vilket bidrar till att stärka immunförsvaret och att bekämpa förkylning och influensa. Men det är inte bara C-vitamin som är viktigt för ett bra immunförsvar, järn är en annan viktig näringsämne och citroner förbättrar förmågan att absorbera mer järn från maten du äter.


3. Ger dig energi

Citron vatten ger dig en omedelbar boost av energi och förbättrar ditt humör rätt i början av dagen. Inte bara börja dagen med citron vatten, men drick så många glas som du vill under dagen för att hålla dig hydratiserad. Speciellt under sommarmånaderna.
Många människor har möjlighet att gå av koffein genom att ersätta sitt morgonkaffe med ljummet citron vatten. Det ger en liknande energikick för att väcka kroppen och ökar energieffektiviteten som en kopp kaffe skulle.
De höga halter av kalium och magnesium visar positiva effekter på vår hjärna och nerv hälsa. Citron vatten kan ge dig det uppsving du behöver för att bekämpa depression och stress. Det skapar mental klarhet och förbättrar fokus, vilket gör det till en bra dryck för studenter eller personer med hektiska och stressiga jobb.  
Doften av citron har också humör förbättrande egenskaper. 
 

4. Renar huden

C-vitamin hjälper till att bibehålla hudens elasticitet, förhindrar uppkomsten av rynkor och minskar fläckar. C-vitamin bidrar till frisk glödande hud. C-vitamin i citroner föryngrar huden inifrån kroppen.


5. Minskar inflammation
 
Citroner har förmågan att ta bort urinsyra från lederna. Urinsyra uppbyggnader är en av de viktigaste orsakerna till inflammation. Citroner hjälper hela kroppen att spola ut mera gifter och förhindrar så skador på dina celler, vävnader och organ. Citronsaft stimulerar levern att producera mera enzymer och arbeta mer effektivt. Citronsaft fungerar som ett diuretikum för att hålla urinvägarna giftfria och kan också ändra pH-nivåer som motverkar bakterietillväxt. Detta är till stor hjälp för människor som ofta lider av  urinvägsinfektion.


6. Alkaliserar din kropp

Även om citroner har en bitter eftersmak, är de en av de mest alkaliska livsmedel för kroppen. För mycket syror kan orsaka inflammation, fetma och allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes och Alzheimers. Citroner är bra för att neutralisera syror. Cancer älskar att växa i en sur miljö. För att alkalisera din kropp kan stoppa cancerceller att växa och kan minska risken att få cancer i första hand.

Citroner hjälper också i kampen mot sug efter att äta, ökar ämnesomsättningen, och ger dig en mätt känsla, vilket gör det mindre troligt att äta mellanmål mellan måltiderna. 


7. Har kraftfulla antibakteriella och antivirala krafter

Citroner har antibakteriella och antivirala egenskaper. De hjälper till att bekämpa influensa, kyla och lindra halsont. 

Citron vatten hjälper till att minska slem och slem bildning. Människor som dricker komjölk är ofta mer känsliga för slemproduktion. Så börja dagen med citron vatten och du kan definitivt bidra till att minska slem om du inte är redo att gå mejeri-fri. 


8. Fräschar upp andedräkten 

Citroner fräschar andan och kämpar mot mun bakterier. Även citroner är bra för din totala munhälsa, undvik att dricka eller använda dem ospädda. Citronsyran kan urholka tandemaljen, så borsta inte tänderna med dem, men ha ett glas citron vatten i stället. 



 Det finns en mängd hälsofördelar med att dricka varmt citronvatten, det första du gör på morgonen.

Varmt eller kallt vatten tar mer energi att bearbeta, så din första glaset på morgonen borde helst vara ljummet eller vid rumstemperatur för att sakta vakna din kropp och få igång matsmältningen. Pressa ut saften från en halv citron till ljummet vatten och njut av! Lätt och så nyttigt.

Kom ihåg att borsta tänderna innan du dricker citronsaft eller vänta en stund efter du druckit det. Annars kan citronsyra skada tandemaljen. 


Du kan blanda i också MSM i ditt citronvatten! 

 

Källa: http://blogs.naturalnews.com/15-reasons-drinking-lemon-water-every-morning/