VAR KÖPER NI OMEGA-3 FÖR BARN?
Vilken fiskleverolja är bäst för barn?
BARNEN SOVER BÄTTRE, VARVAR NER, STÖRRE HARMONI I FAMILJ
Omega-3 hjälper ofta barn att sova bättre. Omega 3 sägs inte bara vara bra mot hjärt-kärlsjukdomar utan även minska risken för allergiska besvär, förbättra hjärnans utveckling och motverka koncentrationssvårigheter och sömnproblem. För barn behövs omega-3 bland annat för kroppens hjärn- och synfunktioner.
När man pratar om omega 3 är det främst EPA och DHA man syftar på, då dessa två fettsyror är livsnödvändiga (essentiella). Omega 3 fettsyrorna EPA och DHA återfinns endast i animaliska produkter och växtplankton. Den rikaste källan av omega 3-fetterna finner vi hos fisk.
DHA (dokosahexaensyra)
Är den omega-3-fettsyra som lyfts fram mest ur ett hälsoperspektiv. Enligt den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, ger 250 milligram DHA om dagen en bibehållen hjärt-, syn- och hjärnfunktion hos barn och vuxna.
EPA (eikosapentaensyra)
Är liksom DHA viktig för hjärnan och kroppens övriga celler. Forskning har visat att EPA kan påverka humöret och lindra depressioner. EPA motverkar även att blodet klumpar sig och har antiinflammatoriska egenskaper.
Essentiella fettsyror behövs i kroppens alla celler och särskilt viktiga är de för unga barn och foster för att hjärnan ska utvecklas normalt. Enligt en rapport från 2000 så kan ett intag av DHA under de fyra första månaderna i livet ge en förbättrad mental utvecklingen vid 18 månaders ålder.
Ett tillskott av essentiella fettsyror kan enligt Oxford-Durhamstudien förbättra beteendet hos barn med ADHD och läsförmågan hos barn med dyslexi.
Renheten är en viktig parameter när man ska välja rätt preparat.
Nordic-Naturals-Children-s-DHA-Strawberry-237-ml
Barnens fiskleverolja från 12 månader uppåt
Naturlig fiskleverolja med jordgubb smak. DHA bidrar till att bibehålla en normal hjärnfunktion. DHA och EPA bidrar till hjärtats normala funktion. Omega 3 stimulerar hjärnan så att man blir glad,lugn och nöjd. Kan ges till "jobbiga", missnöjda barn och barn som har koncentrationssvårigheter.
En dagsdos 1/2 tsk innehåller:
omega-3-fettsyror 525 mg
varav EPA 175 mg
varav DHA 245 mg
andra omega-3 fettsyror 105 mg
Jag rekommenderar detta utan att tveka. Ha det gladaste barnet du kan ha! Omega-3 kan ges mot dåligt humör, överaktivitet mm. IHerb är det bästa stället att handla alla kosttillskott du behöver.
Källa:
http://www.omega-3.se/barn.html
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti